ГлавнаяНовостиСоветы трихолога: важные вопросы доктору по волосам

Советы трихолога: важные вопросы доктору по волосам

18 апреля
Автор: Doctime

Более половины населения планеты страдает от различных проблем с кожей головы и волосами. В норме у человека выпадает примерно 100-150 волос ежедневно. Большая их часть теряется во время мытья головы, оставшиеся — при расчесывании или случайных прикосновениях. Если волосы выпадают больше обычного, слишком сухие, ломкие или жирные, кончики секутся, вы обнаружили перхоть, то следует обратиться за консультацией к трихологу. Врач расскажет, какие факторы влияют на состояние волос и даст рекомендации по уходу ними. Не следует заниматься самолечением, многие народные процедуры могут нанести вред здоровью. Своевременное посещение специалиста позволяет избежать более серьезных проблем с волосами — очаговой, полной или диффузной алопеции (облысения).  
 

В каких случаях обращаются к трихологу? 

 
Узкий специалист с высшим медицинским образованием, который занимается диагностикой, лечением, а также профилактикой патологии волос и кожи головы, называется трихологом. Поводом для обращения к трихологу являются следующие симптомы: 
 

  • Усиление выпадения волос — появляются небольшие очаги алопеции чаще всего в лобной или теменных областях головы, на этих участках кожа становится глянцевой, могут встречаться немногочисленные неизмененные волосы. 
  • Поредение волос — визуально объем хвоста уменьшается, волосы истончаются или обламываются у корней. 
  • Изменение внешнего вида и структуры волос — потеря пышности, блеска, повышение их ломкости, сечение кончиков, избыточная жирность, склеивание прядей, ранняя седина. 
  • Проблемы с кожей головы — зуд, жжение, шелушение, перхоть, сыпь, воспаление волосяных фолликулов. 
  • Гирсутизм, гипертрихоз — избыточный рост волос на лице и теле. 
     

Как проходит прием у трихолога? 

 
При подготовке к приему трихолога за сутки до консультации следует вымыть голову обычным шампунем, а в день посещения не пользоваться косметическими средствами (лаками, гелями, маслами, масками и т.д.) для волос, не применять бигуди, плойку, утюжки, резинки и заколки.  
Во время приема врач узнает жалобы пациента, их длительность, связь со стрессами, сменой климата, места жительства или работы. Уточняет нет ли подобных симптомов у родственников. Выясняет особенности питания, режима дня, физической активности пациента, наличие сопутствующих заболеваний и вредных привычек. 
После сбора анамнеза трихолог приступает к осмотру, который включает оценку состояния кожи головы, волосяного стержня и волосяных луковиц. При необходимости осмотр проводят с многократным увеличением специальным прибором — дерматоскопом. Затем врач определяет соотношение активно растущих волос к волосам в стадии завершенного роста. Для постановки диагноза могут потребоваться дополнительные обследования: 
 

  • общеклинический и биохимический анализ крови; 
  • исследования уровня гормонов щитовидной железы, мужских и женских половых гормонов; 
  • серологическое исследование крови на сифилис и некоторые другие инфекции; 
  • иммунограмма — оценка состояния иммунной системы;  
  • микроскопия стержня волоса и соскоба с волосистой части головы для обнаружения грибков; 
  • в сложных и сомнительных случаях биопсия кожи головы с последующим гистологическим исследованием; 
  • спектральный анализ волос для выявления нарушений минерального обмена в организме. 
     
    По показаниям трихолог назначает консультации узких специалистов: эндокринолога, гинеколога и других. На основании полученных данных врач выставляет диагноз и рекомендует лечение. Некоторые лечебные процедуры, например, озонотерапию, мезотерапию, специалист выполняет самостоятельно. 
     

Какой шампунь лучше выбрать? 

 
Шампунь представляет собой средство для очищения волос и кожи волосистой части головы. Его выбор зависит от типа кожи головы, которые бывают следующих видов: 
 

  • жирный — голову моют 1-2 раза в день, так как она очень быстро становится жирной; 
  • нормальный — необходимость мыть голову появляется 1 раз в 2-3 дня; 
  • сухой — голову достаточно мыть 1 раз в 5-7 дней. 
     
    При нормальном типе кожи головы трихологи рекомендует выбирать два вида шампуней, которые чередуют через одно мытье. Один шампунь должен иметь нейтральный рН, такие средства позволяют тщательно очищать волосы от загрязнений. Второй — пониженный рН, этот шампунь необходим для лучшего удаления кожного сала с поверхности головы. 
    Обладателям жирного типа кожи шампунь также следует выбирать в соответствии с советами трихолога по волосам. Специалисты чаще всего рекомендуют менять два вида шампуней — с нейтральным рН и для жирной кожи головы. Последние средства обычно содержат экстракты растительного происхождения, антимикотические и противомикробные компоненты, которые препятствуют развитию патогенных микроорганизмов, обладают успокоительным эффектом. 
    Сухой тип кожи головы не переносит агрессивных шампуней. Лучше выбирать средства из серии «для чувствительной кожи» или «для увлажнения».  
     

Как выбрать уход за волосами? 

 
Косметические средства для ухода необходимы для увлажнения и питания стержня волоса и кожи головы. Среди них наибольшей популярностью пользуются маски, кондиционеры и бальзамы. Комплексный уход за волосами состоит из следующих процедур: 
 

  • Мытье головы шампунем — удаление частиц грязи, пыли, клеток эпидермиса, кожного сала, средств для укладки.  
  • Нанесение маски на несколько минут, затем волосы промыть проточной водой — питание, увлажнение, закрытие кутикулы. 
  • Обработка кондиционером, который также смывают водой — необходим для закрепления маски на волосе и закрытия кутикулы. 
  • Сушка волос с помощью фена и расчески. 
     
    Бальзамы для волос по своим свойствам похожи на маски и кондиционеры. Подходят для здоровых волос, защищают их от негативного влияния факторов внешней среды, а также закрывают кутикулу волоса, делают его гладким и блестящим. Все уходовые средства наносят на длину волоса, а не на корни, которые увлажняются естественным секретом сальных желез. 
     

Как правильно расчесывать волосы? 

 
Правильное расчесывание волос — залог их здорового внешнего вида. Расчесывание способствует усилению кровотока в коже головы, что улучшает питание волосяных фолликулов и стимулирует рост волос. Также при расчесывании удаляются мертвые клетки эпидермиса, пыль, равномерно распределяется кожное сало по всей длине.  
Волосы следует расчесывать 2 раза в день по 10 минут в сухом виде. Длинные и кудрявые волосы начинают расчесывать с концов, короткие — от корней. Мокрые волосы расчесывать не рекомендуют, так они из-за этого растягиваются и рвутся. Если вы хотите сохранить красивую укладку, то специалисты все-таки разрешают осторожно расчесать мокрые волосы гребнем с редкими зубьями.  
 

Какие причины выпадения волос? 

 
Цикл роста волос состоит из следующих стадий: 
 

  • анаген — активного роста; 
  • катаген — зрелый волос; 
  • телоген — стадия выпадения. 
     
    Обильное выпадение зрелых волос наблюдают в следующих случаях: 
     
  • генетическая предрасположенность к алопеции; 
  • стрессы, хронический недосып и переутомление; 
  • несбалансированное питание с дефицитом витаминов и микроэлементов в рационе; 
  • гормональные изменения после беременности и родов; 
  • железодефицитная анемия; 
  • постковидный синдром; 
  • систематический прием некоторых лекарственных препаратов: ретиноидов, оральных контрацептивов, антикоагулянтов; 
  • эндокринные расстройства: сахарный диабет, избыток мужских половых гормонов, патология щитовидной железы; 
  • себорейный дерматит, псориаз волосистой части головы; 
  • отравление висмутом, мышьяком, золотом и т.д. 
  • лучевая и химиотерапия; 
  • после операций и перенесенного наркоза; 
  • инфекционные и паразитарные заболевания.  
     

Как лечить выпадение волос? 

 
Терапевтические мероприятия при алопеции зависят от ее вида и стадии роста волос. Главная цель — сохранить как можно больше здоровых волосяных фолликулов. Врач составляет схему лечения индивидуально. Советы трихолога при выпадении волос могут состоять из следующих рекомендаций: 
 

  • Устранение причины облысения — лечение основного заболевания, отмена приема лекарственных препаратов и т.д. 
  • Витаминно-минеральные комплексы — вид, дозу и длительность приема врач определяет на основании результатов анализов. 
  • Коррекция питания — меню должно содержать продукты, богатые витаминами, макро- и микроэлементами, клетчаткой. 
  • Изменение образа жизни — отказ от вредных привычек, регулярные занятия спортом. 
  • Нормализация режима дня — ночной сон должен длиться не менее 7-8 часов. 
     
    Также специалист может назначить инъекционные процедуры для стимуляции роста волос: 
     
  • мезотерапию — микроуколами в кожу головы вводят витаминный коктейль; 
  • озонотерапию — введение в проблемные участки активной формы кислорода; 
  • карбокситерапию — подкожно вводят стерильный углекислый газ; 
  • плазмотерапию — факторы роста, полученные из собственной крови, вводят в кожу головы. 
     
    К хирургическому лечению с иссечением участков облысения с последующей пересадкой волос прибегают при рубцовой алопеции.  
     

Какие продукты полезны для волос? 

 
Чтобы волосы выглядели здоровыми, питание должно быть сбалансированным и разнообразным. Важно не переедать, а также употреблять в достаточном количестве следующие нутриенты: 
 

  • Белки для формирования волосяного стержня порядка 1 грамма на кг массы тела в сутки: нежирные сорта мяса (курица, индейка), рыба, яйца, молочная продукция. 
  • Серосодержащие аминокислоты (цистеин, метионин) — структурные компоненты кератина: брокколи, лук, чеснок, красный перец. 
  • Жирорастворимые витамины А и D: печень, желток яиц, сливочное масло, жирная рыба. 
  • Полиненасыщенные жирные кислоты необходимы для выработки половых гормонов, которые регулируют рост волос: жирные сорта рыбы, икра, оливковое, льняное масло, авокадо. 
  • Селен, цинк и другие микроэлементы: орехи, грибы, печень, сардины, финики и т.д.  
     

Как решить проблему ломких, секущихся концов? 

 
Лечение секущихся кончиков должно быть направлено на устранение причины расслоения структуры волоса и на восстановление его здорового внешнего вида. Врачи рекомендуют пропить курс витаминов и изменить питание. На начальных стадиях повреждения можно применять различные масла (репейное, касторовое, льняное и другие), эмульсии с аминокислотами или гидролизатами белка. Более длительным эффектом обладают несмываемые составы для запечатывания кутикулы — ботокс, кератин, ламинирование и т.д. При сильном расслоении часть волос состригают, при этом используют современные техники запаивания кончиков. После лечения следует избегать воздействия на волосы неблагоприятных факторов внешней среды.

Советы трихолога: важные вопросы доктору по волосам
ГлавнаяНовостиСоветы трихолога: важные вопросы доктору по волосам
18 апреля
Автор: Doctime

Более половины населения планеты страдает от различных проблем с кожей головы и волосами. В норме у человека выпадает примерно 100-150 волос ежедневно. Большая их часть теряется во время мытья головы, оставшиеся — при расчесывании или случайных прикосновениях. Если волосы выпадают больше обычного, слишком сухие, ломкие или жирные, кончики секутся, вы обнаружили перхоть, то следует обратиться за консультацией к трихологу. Врач расскажет, какие факторы влияют на состояние волос и даст рекомендации по уходу ними. Не следует заниматься самолечением, многие народные процедуры могут нанести вред здоровью. Своевременное посещение специалиста позволяет избежать более серьезных проблем с волосами — очаговой, полной или диффузной алопеции (облысения).  
 

В каких случаях обращаются к трихологу? 

 
Узкий специалист с высшим медицинским образованием, который занимается диагностикой, лечением, а также профилактикой патологии волос и кожи головы, называется трихологом. Поводом для обращения к трихологу являются следующие симптомы: 
 

  • Усиление выпадения волос — появляются небольшие очаги алопеции чаще всего в лобной или теменных областях головы, на этих участках кожа становится глянцевой, могут встречаться немногочисленные неизмененные волосы. 
  • Поредение волос — визуально объем хвоста уменьшается, волосы истончаются или обламываются у корней. 
  • Изменение внешнего вида и структуры волос — потеря пышности, блеска, повышение их ломкости, сечение кончиков, избыточная жирность, склеивание прядей, ранняя седина. 
  • Проблемы с кожей головы — зуд, жжение, шелушение, перхоть, сыпь, воспаление волосяных фолликулов. 
  • Гирсутизм, гипертрихоз — избыточный рост волос на лице и теле. 
     

Как проходит прием у трихолога? 

 
При подготовке к приему трихолога за сутки до консультации следует вымыть голову обычным шампунем, а в день посещения не пользоваться косметическими средствами (лаками, гелями, маслами, масками и т.д.) для волос, не применять бигуди, плойку, утюжки, резинки и заколки.  
Во время приема врач узнает жалобы пациента, их длительность, связь со стрессами, сменой климата, места жительства или работы. Уточняет нет ли подобных симптомов у родственников. Выясняет особенности питания, режима дня, физической активности пациента, наличие сопутствующих заболеваний и вредных привычек. 
После сбора анамнеза трихолог приступает к осмотру, который включает оценку состояния кожи головы, волосяного стержня и волосяных луковиц. При необходимости осмотр проводят с многократным увеличением специальным прибором — дерматоскопом. Затем врач определяет соотношение активно растущих волос к волосам в стадии завершенного роста. Для постановки диагноза могут потребоваться дополнительные обследования: 
 

  • общеклинический и биохимический анализ крови; 
  • исследования уровня гормонов щитовидной железы, мужских и женских половых гормонов; 
  • серологическое исследование крови на сифилис и некоторые другие инфекции; 
  • иммунограмма — оценка состояния иммунной системы;  
  • микроскопия стержня волоса и соскоба с волосистой части головы для обнаружения грибков; 
  • в сложных и сомнительных случаях биопсия кожи головы с последующим гистологическим исследованием; 
  • спектральный анализ волос для выявления нарушений минерального обмена в организме. 
     
    По показаниям трихолог назначает консультации узких специалистов: эндокринолога, гинеколога и других. На основании полученных данных врач выставляет диагноз и рекомендует лечение. Некоторые лечебные процедуры, например, озонотерапию, мезотерапию, специалист выполняет самостоятельно. 
     

Какой шампунь лучше выбрать? 

 
Шампунь представляет собой средство для очищения волос и кожи волосистой части головы. Его выбор зависит от типа кожи головы, которые бывают следующих видов: 
 

  • жирный — голову моют 1-2 раза в день, так как она очень быстро становится жирной; 
  • нормальный — необходимость мыть голову появляется 1 раз в 2-3 дня; 
  • сухой — голову достаточно мыть 1 раз в 5-7 дней. 
     
    При нормальном типе кожи головы трихологи рекомендует выбирать два вида шампуней, которые чередуют через одно мытье. Один шампунь должен иметь нейтральный рН, такие средства позволяют тщательно очищать волосы от загрязнений. Второй — пониженный рН, этот шампунь необходим для лучшего удаления кожного сала с поверхности головы. 
    Обладателям жирного типа кожи шампунь также следует выбирать в соответствии с советами трихолога по волосам. Специалисты чаще всего рекомендуют менять два вида шампуней — с нейтральным рН и для жирной кожи головы. Последние средства обычно содержат экстракты растительного происхождения, антимикотические и противомикробные компоненты, которые препятствуют развитию патогенных микроорганизмов, обладают успокоительным эффектом. 
    Сухой тип кожи головы не переносит агрессивных шампуней. Лучше выбирать средства из серии «для чувствительной кожи» или «для увлажнения».  
     

Как выбрать уход за волосами? 

 
Косметические средства для ухода необходимы для увлажнения и питания стержня волоса и кожи головы. Среди них наибольшей популярностью пользуются маски, кондиционеры и бальзамы. Комплексный уход за волосами состоит из следующих процедур: 
 

  • Мытье головы шампунем — удаление частиц грязи, пыли, клеток эпидермиса, кожного сала, средств для укладки.  
  • Нанесение маски на несколько минут, затем волосы промыть проточной водой — питание, увлажнение, закрытие кутикулы. 
  • Обработка кондиционером, который также смывают водой — необходим для закрепления маски на волосе и закрытия кутикулы. 
  • Сушка волос с помощью фена и расчески. 
     
    Бальзамы для волос по своим свойствам похожи на маски и кондиционеры. Подходят для здоровых волос, защищают их от негативного влияния факторов внешней среды, а также закрывают кутикулу волоса, делают его гладким и блестящим. Все уходовые средства наносят на длину волоса, а не на корни, которые увлажняются естественным секретом сальных желез. 
     

Как правильно расчесывать волосы? 

 
Правильное расчесывание волос — залог их здорового внешнего вида. Расчесывание способствует усилению кровотока в коже головы, что улучшает питание волосяных фолликулов и стимулирует рост волос. Также при расчесывании удаляются мертвые клетки эпидермиса, пыль, равномерно распределяется кожное сало по всей длине.  
Волосы следует расчесывать 2 раза в день по 10 минут в сухом виде. Длинные и кудрявые волосы начинают расчесывать с концов, короткие — от корней. Мокрые волосы расчесывать не рекомендуют, так они из-за этого растягиваются и рвутся. Если вы хотите сохранить красивую укладку, то специалисты все-таки разрешают осторожно расчесать мокрые волосы гребнем с редкими зубьями.  
 

Какие причины выпадения волос? 

 
Цикл роста волос состоит из следующих стадий: 
 

  • анаген — активного роста; 
  • катаген — зрелый волос; 
  • телоген — стадия выпадения. 
     
    Обильное выпадение зрелых волос наблюдают в следующих случаях: 
     
  • генетическая предрасположенность к алопеции; 
  • стрессы, хронический недосып и переутомление; 
  • несбалансированное питание с дефицитом витаминов и микроэлементов в рационе; 
  • гормональные изменения после беременности и родов; 
  • железодефицитная анемия; 
  • постковидный синдром; 
  • систематический прием некоторых лекарственных препаратов: ретиноидов, оральных контрацептивов, антикоагулянтов; 
  • эндокринные расстройства: сахарный диабет, избыток мужских половых гормонов, патология щитовидной железы; 
  • себорейный дерматит, псориаз волосистой части головы; 
  • отравление висмутом, мышьяком, золотом и т.д. 
  • лучевая и химиотерапия; 
  • после операций и перенесенного наркоза; 
  • инфекционные и паразитарные заболевания.  
     

Как лечить выпадение волос? 

 
Терапевтические мероприятия при алопеции зависят от ее вида и стадии роста волос. Главная цель — сохранить как можно больше здоровых волосяных фолликулов. Врач составляет схему лечения индивидуально. Советы трихолога при выпадении волос могут состоять из следующих рекомендаций: 
 

  • Устранение причины облысения — лечение основного заболевания, отмена приема лекарственных препаратов и т.д. 
  • Витаминно-минеральные комплексы — вид, дозу и длительность приема врач определяет на основании результатов анализов. 
  • Коррекция питания — меню должно содержать продукты, богатые витаминами, макро- и микроэлементами, клетчаткой. 
  • Изменение образа жизни — отказ от вредных привычек, регулярные занятия спортом. 
  • Нормализация режима дня — ночной сон должен длиться не менее 7-8 часов. 
     
    Также специалист может назначить инъекционные процедуры для стимуляции роста волос: 
     
  • мезотерапию — микроуколами в кожу головы вводят витаминный коктейль; 
  • озонотерапию — введение в проблемные участки активной формы кислорода; 
  • карбокситерапию — подкожно вводят стерильный углекислый газ; 
  • плазмотерапию — факторы роста, полученные из собственной крови, вводят в кожу головы. 
     
    К хирургическому лечению с иссечением участков облысения с последующей пересадкой волос прибегают при рубцовой алопеции.  
     

Какие продукты полезны для волос? 

 
Чтобы волосы выглядели здоровыми, питание должно быть сбалансированным и разнообразным. Важно не переедать, а также употреблять в достаточном количестве следующие нутриенты: 
 

  • Белки для формирования волосяного стержня порядка 1 грамма на кг массы тела в сутки: нежирные сорта мяса (курица, индейка), рыба, яйца, молочная продукция. 
  • Серосодержащие аминокислоты (цистеин, метионин) — структурные компоненты кератина: брокколи, лук, чеснок, красный перец. 
  • Жирорастворимые витамины А и D: печень, желток яиц, сливочное масло, жирная рыба. 
  • Полиненасыщенные жирные кислоты необходимы для выработки половых гормонов, которые регулируют рост волос: жирные сорта рыбы, икра, оливковое, льняное масло, авокадо. 
  • Селен, цинк и другие микроэлементы: орехи, грибы, печень, сардины, финики и т.д.  
     

Как решить проблему ломких, секущихся концов? 

 
Лечение секущихся кончиков должно быть направлено на устранение причины расслоения структуры волоса и на восстановление его здорового внешнего вида. Врачи рекомендуют пропить курс витаминов и изменить питание. На начальных стадиях повреждения можно применять различные масла (репейное, касторовое, льняное и другие), эмульсии с аминокислотами или гидролизатами белка. Более длительным эффектом обладают несмываемые составы для запечатывания кутикулы — ботокс, кератин, ламинирование и т.д. При сильном расслоении часть волос состригают, при этом используют современные техники запаивания кончиков. После лечения следует избегать воздействия на волосы неблагоприятных факторов внешней среды.